こんにちは

今日は、今シーズン初くらいの雪降りですね

やっと冬らしくなって、ちょっと安心

昨日も春のような暖かさでしたが、この異常気象を喜んでる場合じゃないな～と・・・

このまま、雪が降らないのかと心配しちゃいました

今年は暖かい冬ですが、

寒い時期、今がダイエットするにはいいって知ってましたか？

寒いとカラダは体温を保とうとします

ということは、燃えてるんですよ

だったら、そこで運動をすれば

もっと燃焼してくれますよね

先日の勉強会では、

日頃の運動不足を実感した、簡単だけど効果的な筋トレ？をしました

『体重減』より『見た目減』で

スッキリと引き締まったカラダになるようです

実際、効果がでた先生もいて

私もヤバいお腹をなんとかしなければ・・・と

ちょっとキツイけど、筋トレ始めようと思います

運動って、続けるのがなかなか難しいんですけど

結果をご報告できるよう頑張りますね

皆さんも、一緒に始めませんか？